Brzuszki.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19

Witam ;)
Chciałbym osiągnąc lekki zarys 6-paka przy robieniu brzuszków.
Mam zamiar ćwiczyć brzuch co drugi dzień tylko nie wiem po ile sierii i ile powtórzeń ;/
Mam 16lat, 70kg, 179cm.
Max brzuszków zrobie ok. 50

Proszę o Pomoc.
Z góry Bardzo Dziękuję za jaką kolwiek odpowiedz i Pozdrawiam.

Zmieniony przez - SkitO w dniu 2013-11-16 20:46:05

Zmieniony przez - SkitO w dniu 2013-11-16 20:46:36

Zmieniony przez - SkitO w dniu 2013-11-16 20:47:09

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strzeleccc

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84553

żadna ilość brzuszków nie odsłoni ci 6-paka
brzuch robi sie w kuchni

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13346

Potwierdzone info.

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Dokładnie trening jest rodzajem impulsu .

Chcesz zmienić skład ciała zacznij od odżywiania , wystarczy poczytać podwieszone .

REGULAMIN w dziale !!!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat