SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowanie do redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2032

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Płeć

Mężczyzna

Waga

106

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ponad 30

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca, raz w tyg basen jednym slowem lenistwo

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Do teraz nic, ale to się zmieni

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

nadcisnienie,

Stosowana lub planowana suplementacja

narazie brak ale w przyszości nie wykluczam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1726
Dzowniłem dzisija do swojego lekarza i mam te badania u siebie, więc w poniedziałek idę do niego aby mi wypisał... i we wtroek śmigam na pobranie krwi, tylko się troche boje że moje urodziny w sobote (czyli jutro) będą miały wpłyn na wyniki, bo z pewnością bedzie ostro :D ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1726
Witam, dzisiaj wystartowałem z dietą, wczoraj ją otrzymałem od Pana dietetyka, kaloryczność dobowa około 2500 kcal. Dzisiaj wieczorekim założe dziennik z mojego odchudzania :D pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 462 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4408
Daj link do niego jak już powstanie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1726
wieczorkiem go stworze.... do dam linka :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1726
Podaje link do dziennika redukcji

kliknij to --> buczonet / redukcja

Zmieniony przez - bucznet w dniu 2014-01-15 01:10:12

Zmieniony przez - bucznet w dniu 2014-01-15 01:10:52

Zmieniony przez - bucznet w dniu 2014-01-15 01:12:36
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odpowiedni posiłek przed treningowy.

Następny temat

Dieta do oceny ekto 70kg 193 cm wzrostu !

WHEY premium