Rejestracja

Sprawdzenie diety na mase.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: sprawdzenie , diety , mase

Ilość wyświetleń tematu: 553

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1942

Jak w temacie.
Naliczyło trochę mało kcal, bo proporcji nie podałem właściwych
w sumie wychodzi 167/400/97/3311 (B/W/T/Kcal)
I ryż biały zamiast brązowego. Nie mam pomysłu na posiłek 6 i ew. 7, jakieś porady ? Może omlet ? trening o 18:00

Akcja MASA

Dziennik:

http://www.sfd.pl/[DT]_tomekkurek-t985911-s19.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

potreningowo to najlepiej mięcho jakieś, rybka, albo odżywka. Ostatecznie jaja.
Na noc możesz dać standard - twaróg z oliwą.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1942

to może tego mintaja i ryż rzuce na posiłek 6, a na posiłek 5 omleta z płatkami owsianymi ?

Akcja MASA

Dziennik:

http://www.sfd.pl/[DT]_tomekkurek-t985911-s19.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

IF Intermittent Fasting 16 lat dobrze czy źle ?

1

Następny temat

Dobry spilt ?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły