Na czczo czy nie ma różnicy ?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 657

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

duchkacperrrr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 182

Witam, potrzebuje Waszej pomocy.
Najlepiej biegać rano na czczo, czy popołudniowe bieganie niczym nie jest gorsze od tego rano ?

I jeśli chodzi o posiłki, to mam jesc tak jak w przypadku treningu, 1,5h przed i 30min po bieganiu ? Co w tych posiłkach powinienem dostarczyć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Co do biegania na czczo jak się dobrze czujesz to tak biegaj ja na czczo miałem gorsze osiągi. Jak masz zamiar biegać po południu to przed lekki posiłek pierś z kasza np czy jakaś rybka z ziemniakami, po to zo już chcesz to ze to nie jest trening siłowy to i tłuszcze mozesz tutaj dać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...