...
Napisał(a)
Witam, rozpocząłem ćwiczenia celem utraty tkanki tłuszczowej ponieważ mam otyłość oraz potrzebuje wzmocnić swoją wytrzymałość fizyczną. Rozpocząłem ćwiczenia na siłowni na maszynie cardio. Słyszałem, że spalanie tłuszczu rozpoczyna się po 20 minutach ćwiczeń. W moim przypadku udaje mi się dobić do 25 minut i padam przy poziomie trudności 7 albo 10 (max. 12). Czy ćwiczenie na niskim poziomie (trudność ćwiczeń, np. skala 1-12 w zależności od maszyny) np. na poziomie 3 będą dawały lepszy rezultat przy dłuższych ćwiczeniach np. 35-40 minut ćwiczeń na poziomie trudności 3 (przy skali 1-12) czy lepszy będzie efekt męczącego ćwiczenia przez 25 minut na poziomie trudności 7 - 10 na przemian (przy skali 1-12)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ćwiczenia na siłę oraz zasięg.
- rozpoczęcie ćwiczenia na siłowni zima-wiosna czy to ma znaczenie ?
- Jakie ćwiczenia odchudzające na początek oraz dobór diety
- dieta oraz cwiczenia na atlas
- Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni rotujących oraz stabilizatorów łopatki?
- TRENING NA RZEZBE ORAZ SPIS CWICZEN NA SIŁOWNI ORAZ SUPLEMENTY POMAGAJACE SPALIC WYRZEZBIC SYLWETKE
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zeby spalic tłuszcz nie wystarczy biegac ale miec diete na ujemnym bilansie kalorycznym
You Train, Well Do The Rest!
Polecane artykuły