...
Napisał(a)
dzięki Asams za te ćwiczenia :)
no ja tak uważam, trenowałem na siłowni po 3 - 4 m-c, w zime, choć bardzo długo robiłem pompki, brzuszki i przysiady ze względu że szwagier był w wojsku i fajnie było z nim pobiegać potrenować ;P już w tamtym roku zacząłem program 100 pompek i te wszystkie, później zacząłem się bardziej tym interesować, spodobał mi się street workout ale wolę takie ćwiczenia jak pompki, podciąganie. teraz trochę trenuje sztuki walki sam z kolegą capoeira i kickboxing. to tak dla ruchu :D a też myślę że te wszystkie programy na każdego działają inaczej, więc każdy powinien mieć swój indywidualny :D
E: micmil SW -street workout ale ja tu miałem na myśli sztuki walki ;P
Zmieniony przez - thedragon w dniu 2013-12-11 15:46:36
no ja tak uważam, trenowałem na siłowni po 3 - 4 m-c, w zime, choć bardzo długo robiłem pompki, brzuszki i przysiady ze względu że szwagier był w wojsku i fajnie było z nim pobiegać potrenować ;P już w tamtym roku zacząłem program 100 pompek i te wszystkie, później zacząłem się bardziej tym interesować, spodobał mi się street workout ale wolę takie ćwiczenia jak pompki, podciąganie. teraz trochę trenuje sztuki walki sam z kolegą capoeira i kickboxing. to tak dla ruchu :D a też myślę że te wszystkie programy na każdego działają inaczej, więc każdy powinien mieć swój indywidualny :D
E: micmil SW -street workout ale ja tu miałem na myśli sztuki walki ;P
Zmieniony przez - thedragon w dniu 2013-12-11 15:46:36
Choć nie wierzył we mnie nikt oprócz mnie, nadzieja, nie miałem nic oprócz niej, czas leciał, nie chciałem nic oprócz tej pieprzonej satysfakcji, że zrobię to jak chcę.
...
Napisał(a)
Święte słowa, serio, odnośnie tego planu indywidualnego, każdy musi mieć dla siebie co innego:D
Polecane artykuły