Do swojego tygodnia tj.
Poniedziałek - Nogi
Wtorek - Biceps + Triceps
Środa - Klata
Czwartek - Barki + Kaptury
Piątek - Plecy
Chciałbym dodać codziennie rano 30 minut do godziny cardio. I tutaj w końcu przechodzę do konkretów. Czy powinienem? Chodzi o to, że mam lekkie problemy z nogami tj. w ciągu tygodnia gdzieś koło środy skurcze w łydkach nie dają mi ćwiczyć i obawiam się, że po dodaniu codziennego cardio z rana może być jeszcze gorzej.
Jakieś rady?