HITT JAKO ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM MMA?

Hej
jestem na redukcyjnej diecie low carb,czytałem sporo o treningu hitt w związku z tym, że nie mam czasu i możliwości robić go oddzielnie czy jest sens zrobić małą rozgrzewkę, później hitt, a po nim trening ( oczywiście w dni kiedy mam trening techniki o małej intesywności)?
I jeszcze jedno czy taki trening mogę zrobić na worku bokserskim ( np po siłowni)?

Śmiało bez przeszkód możesz to robić przed treningiem technicznym.Po siłowni w zależności od etapu przygotowań najlepiej jest wystrzelać kilka rund -co ważne -należy skupić się na poprawnie wykonywanych technicznie sekwencjach ciosów.

Zmieniony przez - MARIO w dniu 2013-12-15 23:45:31