Początek z ćwiczeniami - chudzieliec

Wiek [w latach] 18
Waga [w kg] 71
Wzrost [w cm] 190
Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) - no chyba masa, troche.
Staż - zerowy, od kilku tygodni podstawowe cwiczenia po 2 serie ( pompki, brzuszki etc. )
Aktywność fizyczna - wf w szkole ? :p

Witam. To mój pierwszy post na forum. Trochę już czytałem, czuję się mocno zmotywowany do pracy, jednak na razie wolałby ćwiczyć w zaciszu domowym. Chciałbym was poprosić o kilka wskazówek i porad, jako że w temacie ćwiczeń jestem kompletnie zielony.
1. Nie interesuje mnie budowa typu Arnold (może przesadzam, bo on pracował na nią lata, ale wiecie o co chodzi . Chciałbym po prostu przybrać trochę mięśni, jako że swój biceps mogę objąć kciukiem i środkowym palcem. Ot, żeby na plaży w lecie nie było wstydu ( jeśli da się do tego czasu coś osiągnąć). Czy w takim wypadku wystarczą same ćwiczenia ? czy niezbędna będzie również specjalistyczna dieta (najlepiej, gdyby nie była zbyt specjalistyczna - moje możliwości finansowe i czasowe są, niestety, ograniczone) ? Może wystarczy, że będę po prostu jadł większe posiłki ?
2. Wydaję mi się, że trening FBW na początek będzie najlepszym rozwiązaniem (z tego co czytałem). Ale jeśli nie mam racji, prosiłbym o korektę :)
3. Jakiś wskazówki dotyczące treningu ? Jak już wspomniałem, jestem totalnym laikiem. Ktoś może mógłby się podzielić motywującymi historiami, miał podobną sytuację do mojej? Chętnie przeczytam
4. Siłownia. Kiedy ? Wyszedłem z założenia, że jeszcze nie, jako że posiadam akurat w domu jakiś tam sprzęt (hantle, drążek, ekspadnder), a ciężko mi nawet zrobić 10 pompek. Ale być może się mylę

To chyba tyle. Będę wdzięczny za każdą pomoc, i za każdą radę. Mam nadzieje, ze będzie ktoś gotowy poświecić swój czas na pomoc chudzielcowi w potrzebie :)

Jest taki dział "trening dla początkujących". Udaj się tam, poczytaj tematy a wszystkiego się pięknie dowiesz.