SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testosteron suspension.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1651

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

84 kg

Wzrost

175 cm

Obwód ramienia

42 cm

Obwód klatki

104 cm

Obwód uda

54cm

Obwód talii

89 cm

Staż na siłowni

4,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białek 170 gr,ww 430 gr,tł ok. 90 gr

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3 cykle . prop plus metka. drugi teść enan z deka, trzeci omka z turą.

Opisz swój plan treningowy

I DZIEŃ (np. poniedziałek) KLATKA PIERSIOWA 1. Wyciskanie sztangi na ławce skońnej (głową do góry): 12<10<8<8<6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 12<10<8 3. Rozpiętki (ze sztangielkami: 3x 8 TRICEPS 1. Wyciskanie francuskie w leżeniu na

Cel cyklu

siła, rzeźba

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Omka z turą , 3 mieśiące po cyklu.

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

23%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

to i to

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak do łysienia.

PPM (podstawowa przemiana materii)

normalna

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

135 kg. 162,5 kg, 175 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
To o niczym, poza tym, że byłeś szybki, nie świadczy. To jest inny rodzaj wysiłku i pracy mięśni a to inny.

Ja w szczycie formy siłowej robiłem 160kg x 6 i to były pełne przysiady, tyłkiem do samej ziemi. Na raz pewnie bym 180kg pociągnął to pewnie na tą setkę bym Cię prześcignał


No ale nie ma co tego roztrząsać, nie tego dotyczy temat.

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-12-14 22:11:41

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 210 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13350
to nie jest tak juz genetycznie mam mocne nogi możecie wierzyć albo nie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35386
Po zdjeciach wnioskuje ze z silownia miales tyle wspolnego co ja z samachodami, drogimi, czyli nic.

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 210 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13350
ja twoich wogóle nie widze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ktoś miał z tym styczność lub wie coś o tym enatanie i sustanonie

Następny temat

Test 7 PCT i BPI - A HD + Solid Free

WHEY premium