...
Napisał(a)
Popraw to co już wiesz i wklej jeszcze raz. Jeżeli dopiero zaczynasz trenować/dietę to uwierz mi po tygodniu max dwóch będziesz głodował na tym co teraz nie możesz zjeść.
Poprzedni temat
Zapotrzebownnie kaloryczne pomocy !
Następny temat
Przykladowy dzien diety do oceny.
Polecane artykuły