Od urodzenia nie jem miesa, ryb i kurczakow - brzydzi mnie zjadanie czegos co kiedy biegalo...
Obecnie mam 23 lata, 181 cm i 73 kg wagi. Czyli raczej w normie.
Niedawno zaczalem cwiczyc i chcialbym sie Was spytac jak skomponowac swoja diete?
W tej chwili pare razy w tygodniu jem torebke bialego ryzu, poza tym duzo roznych serow (biale, zolte, feta, plesniowe), dozo owocow i warzyw. Lubie frytki, wszelkie salatki itp. 2-3 razy w tygodniu duza pizza. Od czasu do casu jaks zupa. Czyli praktycznie wszystko poza miesem, kurczakami i rybami.
Cel diety - dostarczenie "paliwa" dla miesni abym mogl wydajniej cwiczyc.
Z gory dzieki za pomoc!