Witam
30.06
Snatch Balance
2-2-2-2-2-2-2
Metcon (Time)
4 Rounds
400m Run
20 OH Walking Lunges 40kg
20 Pullups (guma)
czas: 25:57
Umordowałem się strasznie. Trening robiony po przerwie, a dodatkowo w wekend wpadła większa ilość %. Głowy mocnej nie mam, to i męczyłem się strasznie podczas treningu.
1.07
Hang Snatch
3-3-3-3-3-3-3
Metcon (Time)
5 Rounds
20 Back Squat 45kg
20 C2B Pull Ups (guma)
czas: dokładnie nie pamiętam, ok 12 minut
Tu już ćwiczyło się lepiej. Po tych dwóch dniach mocno czuje barki i uda. Dlatego dziś z rana sauna, a wieczorem po miesięcznej przewie wracam na zajęcia
muay thai.
Najlepsze jest to że pod jednym dachem, bez ograniczeń, mam zajęcia z crossfitu + sporty walki + sauna, Jak dla mnie genialne połączenie, a i cenowo wychodzi całkiem przyzwoicie.
Zmieniony przez - Arcanui w dniu 2014-07-02 09:13:27