Ogolnie to mam 184 cm i 78,5kg z rana pod wieczór waze 82kg , na lapce jest 31 ... Wiek 18 lat
...
Napisał(a)
Mam mały problem od listopada do teraz przytyłem 15kg i nadal tyje po trochu , ostatnio przestalem tyc bo mniej jadlem ,a teraz od 5 dni wzialem sie znowu za mase i tyje juz 2kg wpadly , lecz nic w lapy nie wchodzi jak przytylem te 15kg to o 1 cm w łapy weszlo tylko ... Na początku chodziłem na siłownie , pózniej przestalem ,poniewaz uznalem ze szybciej bede tył bez siłki i tak własnie jest , moje pytanie brzmi dlaczego mi w te łapy nic nie wchodzi czy moze mam zacząć rzezbic juz to ?
Ogolnie to mam 184 cm i 78,5kg z rana pod wieczór waze 82kg , na lapce jest 31 ... Wiek 18 lat
Ogolnie to mam 184 cm i 78,5kg z rana pod wieczór waze 82kg , na lapce jest 31 ... Wiek 18 lat
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W łapy nie idzie bo nie trenujesz, jak nie trenujesz to nadwyżka gdzieś musi iść czyli w tłuszcz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
a jesli bym robił codziennie pompki bo teraz sie na razie nie oplaca na silke chodzic to by cos roslo ?
...
Napisał(a)
ogolnie mam jeszcze sztange z obciazeniem w domu wiec moge cos pocwiczyc nimi
...
Napisał(a)
bez ćwiczeń to robisz masę ale tłuszczu, masz pomysły na sportową sylwetkę, pewnie posłuchałeś tych co mówią że dieta to 80% sukcesu
...
Napisał(a)
Trzeba rozwijać całe ciało a nie tylko pompki, w dziale juniora masz trening domatora wg czorci, chociaż to rób.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tłuszczu w mięśnie nie zmienisz. Najpierw musisz zrzucić ten tłuszcz, a potem zacząć budować masę ale MIĘŚNIOWĄ, a nie tłuszczową. Bez treningu jak tyjesz to tylko w tłuszcz.
Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale, masz gotowe treningi. ;)
Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale, masz gotowe treningi. ;)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły