Pora na rozbudowę barków

Witam
Prosiłbym o sprawdzenie planu który zmodyfikowałem w miarę własnego uznania, ew proszę o dodoatkowe ćwiczenia.

Problem polega na tym że mam syndrom wypadjącego barku przez co ta grupa mięśniowa jest najbardziej zaniedbana. A jak każdy wie zaniedbane barki=słaba klatka piersiowa. Dlatego pora to zmienić!

Wklejam plan na barki 2xweek z czego jeden trening chciałem aby był wielostawowy a drugi bardziej izolowany!

Poniedziałek:Klata + biceps
-Wyciskanie na skosie dodatnim
-Wyciskanie na ławce płaskiej
-Wyciskanie na ławce ujemnej
-Rozpiętki na koniec treningu

-Uginanie ramion szeroki chwyt
-Młotki siedząc

Wtorek:Barki + przedramiona
-Push-Press/wyciskanie żołnierskie
-Highpull
-Podciąganie wzdłuż tułowia

-Zawijanie sztangi
-ćwiczenie sandowa

Czwartek:Plecy + triceps
-Martwy ciąg
-Wiosłowanie sztangą
-Ściąganie drążka na atlasie podchwyt

-Wyciskanie wąsko
-Prostowanie na atlasie
-Pompki w podporze tyłem

Piątek:Nogi + barki
-Przysiady ze sztangą
-Martwy na prostych
-Syzyfki

-Unoszenie bokiem w staniu
-Unoszenie w siedzeniu
-Wymachy w przód

Można prosić o korekcję jeżeli takowa jest potrzebna?