szczota28282Ok, nie ma problemu jutro coś wstawie bo dzisiaj dzien nietreningowy
Dieta :
200g piersi z kurczaka, 120g makaronu, 100g warzyw, lyzka oliwy
200g piersi z kurczaka, 120g makaronu, 100g warzyw lyzka oliwy
200g piersi z kurczaka, 120g makaronu, 100g warzyw lyzka oliwy
200g piersi z kurczaka, 120g makaronu, 100g warzyw lyzka oliwy
200g piersi z kurczaka, 120g makaronu, 100g warzyw lyzka oliwy
7 białek jaj i 50g orzechów