snozexp
Dobra faza, 700 pompek :D zrobił ktoś z was tyle na treningu? Mi by chyba ręce odpadły :D
wersja skrócona
dłuższa
wersja skrócona
dłuższa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
misiekox23
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1146
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4456
rekord swiata jest cos ponad 11tyś:D
You Train, Well Do The Rest!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24
hehe, no rekord jest 10 507 jednorazowo :D a 1 500 230 w ciągu roku :D to wychodzi ponad 4k dziennie :D f*** :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1146
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4456
Są ludzie i wariaty:D
You Train, Well Do The Rest!
...
Napisał(a)
lukasz0172
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
526
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5496
10 507 powiedzmy że jedna pomka 1s to mamy 10 500 s czyli 175 minut czyli prawie 3 godziny pompowania xd
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
...
Napisał(a)
SW96
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1069
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20742
Jak nie miałem drążka i poręczy to żeby utrzymać formę robiłem różne rodzaje pompek i wychodziło 600-700 x3 w tygodniu, zaj**iste uczucie potem jest, lepsze niż po zrobieniu klaty i tricepsa na siłce :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24
Lukasz, myślę że 1 pomkę w 1 sek to mozna robić ale do pierwszych 200 szt :D, później to tendencja spadkowa plus trochę odpoczynku :P - tutaj ziomek trzaskał non stop 700 i trwało to 30 min, to te 10k to w 7-8h :D chyba
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24
link do filmiku
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136811
Cm Punk, taki wrestler amerykanski, opowiadał, że w jego sekcji na koniec treningu robili 500 pompek często na dobitkę; taka ilość była też dawana jako kara za zbytnie ociąganie się na treningu
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24
Dobra kara :D myślę że 200 to już jest sporo jak na "dobitkę", a co dopiero 500... mam wrażenie że blisko od 500 do przetrenowania, no chyba że staż odpowiedni... Tak czy owak, jako kara brzmi dla mnie w kategoriach sci-fi :)
