Stała suplementacja opinie.

Witam. Mam zamiar zacząć stałą suplementację mono i BA. Jakie są wasze opinie co to tej metody? Ktoś stosował jak tak to jak długo już na niej jest mam na myśli standardowe dawki 5 i 10g mono i 4-6 BA czy lepiej lecieć 5g ed z mono i BA. Czy lepiej robić 3msc. cykle z przerwą ok 1-1,5 msc?

Ja robię cyklicznie. Ale jak już chcesz pokombinować ze stałą to okolotreningowo łykaj porcje BA i Kreatyny. W dni nietreningowe bym nie brał.

Oczywiście, że bym brał w DNT aby podtrzymać stężania. Pytam czy ktoś już stosował bo chcę wiedzieć jakie są opinie stosujących.

Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2013-12-25 19:05:17

Nie ma sensu stosowania większych dawek kreatyny oraz w DNT przy stałej suplementacji,oragnizm Twój przyzwyczai się po pewnym czasie i stosowanie stale takich dawek jak podałeś nie ma najmniejszego sensu. Więc tak jak pisałem,jak masz zamiar stosować stale to okołotreningowo lub jak chcesz ten koniecznie w te dni nietreningowe to możesz ok 3g porcję ale nie ma takiej potrzeby zupełnie. Więc podsumowując raz jeszcze jeśli chcesz stosowac stale kreatyne to tylko bierz w DT