Dieta na mase do oceny.

to nie tak ze kalkulator przeklamuje - wybrano inna meode liczenia
ja polecam ta z linka

makro sa proste

B waga x 2-2,5
T min 25% kalorii
WW min 150 g

reszta iedzy T a WW wg uznania i preferencji

co robic z kaloriami - podpowiedzialem poprzednio - przeczytaj jeszcze raz prosze