Mam problem z ułożeniem diety na redukcję.
Przejdźmy do sedna sprawy :
Jakie proporcje białka , węgli i tłuszczy będą dla mnie odpowiednie ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 84
Wzrost: 190
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 20%
Aktywność w ciągu dnia: 5 razy w tygodniu siłownia.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: WF w szkole ;)
Odżywianie: -
Cel: Redukcja do wakacji
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -
Stosowane wcześniej diety: Brak