Odchudzanie

Witam. Mam 15 lat 176 cm wzrostu,ważę 65 kg.Mam taki problem, ćwiczyłem mięśnie brzucha stosując ASW (Aerobiczna Szóstka Weidera). Teraz ćwiczę na mase ograniczając brzuch do 1 raz w tygodniu. Mam tzw sześciopak, ale ukryty pod tłuszczem. Chciałbym zrzucić ten tłuszcz z brzucha, ale nie chce schudnąć z innych partii np. Klatka czy biceps. Moje pytanie brzmi: czy da się schudnąć z samego brzucha ? Jeśli tak to jakie stosować ćwiczenia, dietę ? Z góry dzięki. Pozdro

Zmieniony przez - Dawidek31 w dniu 2013-12-26 23:07:45

XD. Poczytaj tematy podwieszone

https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html dział junior jest dla Ciebie.