neron
Witam, zacznę od tego że mam 186cm i 72kg. Jestem szczupły,ale chciałbym spalić trochę tłuszczu z brzucha i tu moje pytanie ile kalorii powinienem dziennie spalać np przez bieganie aby po niedługim czasie było widać jakieś efekty? Dodam jeszcze, że stosuję dietę białkową.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
205
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1666
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11412
Raczej nie ten dzial. Zeby spalac musisz ustalic sobie deficyt kaloryczny bo jesli bedziesz jadl duzo i biegac to nie spalisz nic.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do działu junior.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
