kurcze cos zepsulem z ta ankieta, dlatego wklejam tutaj:
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 78
Wzrost : 178
Obwód klatki : 99-100 mierzone na wysokosci sutkow
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 89
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
Aktywność w ciągu dnia : brak/ tryb siedzacy
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aero po treningu
Cel : redukcja, glownie zrzucenieu tluszczu na brzuchu
Stan zdrowia : nadciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak, aktualnie kupilem bcaa na redukcje
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana dieta na mase
proponujesz banana po treningu jako dodatek do posilku po treningowego? czy zamiast banana w posilku nr 2?
Zmieniony przez - ekosystem w dniu 2013-12-27 14:15:44