...
Napisał(a)
Witam. Czy przy treningu FBW mogę się pokusić o robienie aerobów 5 bądź też 6 razy w tygodniu ? Innymi słowy po treningu siłowym oraz w dni regeneracyjne ? Dziękuję i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Móc to możesz robić wszystko tyle ile chcesz. Co innego czy nie będzie, to miało zgubnego dla Ciebie skutku. Wszystko tak na prawdę zależy od intensywności i indywidualnych dla każdego organizmu rzeczy. Aeroby przy treningu siłowym są dla wielu prawie regułą więc o tym w ogóle nie mamy co myśleć. W inne dni jeśli czujesz chęć i siły, to idź pobiegaj. Dużo też zależy od stażu. Świeżak wymięknie przy 3 treningach tygodniowo, a zaawansowani ćwiczą z rana i wieczorem. Jeśli będziesz czuć, że organizm ma dość, to zaprzestań do aero po siłowym. W ogóle chciałbym zaznaczyć, że najlepszym bieganiem na spalenie tłuszczu są interwały.
...
Napisał(a)
jeżeli celem masa to wystarczy 3 razy ,może być po treningu /lub w dni nie treningowe jak ci wygodniej
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
a to przepraszam nie zwróciłem uwagi ,w takim razie najlepsze wyjście to chyba aero w dni nie treningowe
Piękno jest w prostocie
Polecane artykuły