Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Od dluzszego czasu bolą mnie rece w tym najbardziej łokcie :(
I tam gdzie przedramie mam barki tez dochodza jak robie unoszenie hantli.
Dzis chcialem sobie na lajcie klate zrobic tak na siłe moj max 80 to wzielem 70 unosze w gore i dupa opuszczam bol bol bol opuscilem na klate ale podnioslem z niej zeby odstawic a bolalo mnie to bardzo.
Jakies maści tabletki tańsze??? Stawy czy co to moze byc miesnie włokniste??? Z gory dzięki.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
7msc treningow moze za duzo odzywek np w msc przybralem za szybko na sile hardkorowe treningi z duzym ciezarem co trening np dzisiaj juz nie czuje bolu ale pojde na treningi zlapie ciezar i juz go poczuje.
Szacuny
64
Napisanych postów
483
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
33430
Wątpię, że to przez zbyt mocne treningi, raczej przez złą technikę. Niekiedy bolą kości ale nie od przyrostu masy tylko od zbyt szybkiego wzrostu i to najczęściej w wieku 14-17 lat także o to sie nie bój i wal w mase ostro :D. Jeśli nie chcesz iść do lekarza to spróbuj jakies tabletki na kości czy coś ale moim zdaniem nie ma co sie truc i lepiej isc do doktora.