zapotrzebowanie czy dobrze sobie obliczyłem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 578

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Bubu17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 195

Cześć
mam pytanie do zapotrzebowania
Wzrost: 174
Waga:70
Kcal 1690
Węglowodany:232
Tłuszcze:56
Białko:63
Chcem wprowadzić diete redukcyjną
Aktywność : Bardzo duża
moje pytanie brzmi czy wszystkie makro składniki są dobrze wyliczone

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

w wieku dojrzewania dieta z tak wysokim deficytem kcal to kiepski pomysł, więcej w dziale junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Odchudzanie, dawkowanie spalaczy, plan na siłownię-kobieta

Następny temat

Dieta do oceny

Polecane artykuły

zapotrzebowanie czy dobrze sobie obliczyłem

Odżywianie i Odchudzanie

Odchudzanie, dawkowanie spalaczy, plan na siłownię-kobieta

Dieta do oceny

Walka z tłuszczem - najczęstsze pułapki

Żywność typu fast food - jak się jej oprzeć?

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?

Spalanie tłuszczu - kiedyś fakty, a dziś mity?