Ćwiczenie a wzrost

Nie widziałem w którym dziale założyć ten temat, jak cos zle zrobiłem to prosze o sprostowanie moderatora. Mam 15 lat, 178cm wzrostu, i mam zamiar ćwiczyć hantle, sztanga, ławeczka, duzo sprzętu nie mam ale ogolnie klata, barki, biceps itp mogę zrobić. Wracając to tematu mam pytanie ponieważ kiedyś czytałem, również słyszałem od starszego kolegi, ze jeżeli zacznę ćwiczyć w tym wieku przestanę rosnąć, czego bym nie chciał. Nie wiem czy to prawda ale gdy w tym wieku zaczyna się ćwiczyć to podobno hormon wzrostu idzie w mięśnie zamiast "w wzrost", bez sensu ale nie wiedziałem jak to napisać. Kieruję w takim razie pytanie do osob doświadczonych czy jest to prawda, ponieważ chciałby zacząć ćwiczyć ale również i rosnąc. Nie mówię tu o martwym ciągu bo w tym wieku bardzo negatywnie działa na kręgosłup i mogą być tego poważne konsekwencje. Mowię tutaj o bardziej trenigu brzuch, biceps, nog itp. Z góry dzięki za odpowiedzi i przepraszam za składnię

urośniesz tyle ile masz w genach i ćwiczenia tego nie zmienią nie wierz w takie bzdury

1.5 roku temu bylem w podobnej sytuacji , ten sam wzrost , sprzet . Na poczatku cwiczylem na malej ilosci sprzetu lawka 2*hantle po 15 kg i 20 kg sztanga poki na tym trenowalem z odpowiednia technike efekty byly swietne a jak widac teraz uroslem az 5cm , ale teraz trenuje na silowni i juz nie rosne bo uzywam duzo obciazenia , tak bylo w mojej sytuacji i wniosek jest taki ze poki trenowalem na malym obciazeniu roslem i to zzybciej niz bez trenowania

Urośniesz tyle ile masz urosnąć, lecz jeżeli będziesz trenował źle technicznie, obciążał kręgosłup, doprowadzisz do nieprawidłowego napięcia mięśniowego i jakiś dysproporcji to możesz po prostu nabawić się skoliozy itp, Więc wszystko z głową.

Czechukoks nie pisz bzdur

człowiek nie jest w stanie tyle podnieść żeby odbiło sie to na wzroście ,to naprawde musiałyby być potężne przeciążenia

technikę pomaga ogarnąć mi mój brat który ćwiczy juz ponad 3 lata wiec raczej wie, ciężarów dużych nie mam bo raczej zależy mi na rzeźbie a nie na sile ;) no dzięki wszystkim za wypowiedzi, z ciężarem przeadzać nie będę tylko tam rowerek, drążek, hantelki tam 6-8kg itp jeszcze ławeczka, btw. 7 podciagnięć to jest w moim wieku słabo? bo dopiero zacznam przygodę i się tak zastanawiam ;)

nie pisze bzdur odkąd ćwicze na siłe nagle przestałem rosnąc i raczej juz nie urosne , bo cwiczyłem dużym ociążeniem raczej innych przyczyn niewidze , taki był mój przypadek nie pisze ze każdy tak bedzie miał


Zmieniony przez - Czechukoks w dniu 2014-01-01 19:41:47

Zbieg okoliczności, pewnie i tak już byś nie urósł :D

dzięki wszystkim jeszcze raz za rady, moze się ktoś jeszcze jutro wypowie, widzę ze tak bez ogromnych ciężarów mozna ćwiczyć, a moze wiecie ile powinienem kalorii, białek, itp. dziennie przyjmować?

Jasne, że ćwiczenia hamują wzrost, myślisz, że skąd się biorą krasnoludy do filmów jak "Władca Pierścieni"?

A tak na serio - mit pierwszy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 .