Co mam zrobić ?

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

107

Wzrost

194

Staż treningowy

brak

Obwód pasa

brak

Obwód klatki piersiowej

brak

Obwód uda

brak

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

2 razy w tygodniu po 1/2 h

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

zagrożenie cukrzycy,refluks,astma

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Dom

Możliwosci finansowe

Posiadam

Cel/problem/opis

schudnąć

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

denitoakafree

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2248

to czekam ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Postanowienia!

Następny temat

TRENING+DIETA dla początkującego

Polecane artykuły

Co mam zrobić ?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

Postanowienia!

TRENING+DIETA dla początkującego

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne