Biniu
Piotr Kaczka:
Jest to jedno z najczęściej słyszanych przeze mnie pytań. Problem dotyczy dyscyplin sportowych, w których mogą być stosowane aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, części makrocyklu treningowego, ale przede wszystkim czasu w ciągu dnia, kiedy podanie BCAA jest najbardziej zasadne.
Aminokwasy (...)
Christian Finn:
Na papierze badania na BCAA wyglądają świetnie.
Po pierwsze, BCAA zwiększają syntezę białek w tkance mięśniowej. (...)
Piotr Głuchowski:
BCAA - trzy odrębne aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina w proporcji: dwie części leucyny i po jednej izoleucyny i waliny.
Powinni ich używać przedstawiciele (...)
Sławomir Ambroziak:
Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA), czyli kompozycje leucyny, izoleucyny i waliny, od lat goszczą na rynku odżywek sportowych i „od zawsze” cieszą się sławą suplementów ułatwiających redukcję tłuszczu i rozwój masy mięśniowej, względnie sprzyjających utrzymaniu zdobytej masy mięśniowej w programach kształtowania definicji w dyscyplinach sylwetkowych. Jeżeli więc zadamy pytanie: komu warto polecać suplementy BCAA (?) – należy odpowiedzieć: każdemu, (...)
Stuart McRobert:
Moje uwagi dotyczą hardgainerów, czyli kulturystów, którzy nie stosują dopingu i którzy nie mają dobrej genetyki do budowania mięśni. Być może sytuacja jest inna w przypadku siłaczy, którzy stosują doping i biorą udział w zawodach kulturystycznych.
W prawie wszystkich przypadkach podstawowym (...)
Zbyszko Tarczewski:
BCAA – to skrót zapewne znany wielu naszym Czytelnikom. Wielu nie oznacza jednak, że wszystkim, wiec może w dosłownie kilku słowach powiem teraz, co się pod nim kryje. BCAA, od angielskiego Branched Chain Amino Acids (po polsku aminokwasy rozgałęzione), to trzy aminokwasy z grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których nasz organizm sam nie może wytwarzać. Na BCAA składają się leucyna, izoleucyna i walina. W normalnych warunkach dietetycznych dostarczamy je z diety (głównie produkty wysokobiałkowe) w dużych ilościach.
Pojawia się więc pytanie postawione przez Redakcję: kto i kiedy musi zwrócić specjalną uwagę na ich spożywanie? Spróbuję odpowiedzieć w paru zdaniach. (...)
cały artykuł do przeczytania w 25. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku stycznia 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
BCAA – dla kogo, kiedy i dlaczego
Jest to jedno z najczęściej słyszanych przeze mnie pytań. Problem dotyczy dyscyplin sportowych, w których mogą być stosowane aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, części makrocyklu treningowego, ale przede wszystkim czasu w ciągu dnia, kiedy podanie BCAA jest najbardziej zasadne.
Aminokwasy (...)
Christian Finn:
Na papierze badania na BCAA wyglądają świetnie.
Po pierwsze, BCAA zwiększają syntezę białek w tkance mięśniowej. (...)
Piotr Głuchowski:
BCAA - trzy odrębne aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina w proporcji: dwie części leucyny i po jednej izoleucyny i waliny.
Powinni ich używać przedstawiciele (...)
Sławomir Ambroziak:
Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA), czyli kompozycje leucyny, izoleucyny i waliny, od lat goszczą na rynku odżywek sportowych i „od zawsze” cieszą się sławą suplementów ułatwiających redukcję tłuszczu i rozwój masy mięśniowej, względnie sprzyjających utrzymaniu zdobytej masy mięśniowej w programach kształtowania definicji w dyscyplinach sylwetkowych. Jeżeli więc zadamy pytanie: komu warto polecać suplementy BCAA (?) – należy odpowiedzieć: każdemu, (...)
Stuart McRobert:
Moje uwagi dotyczą hardgainerów, czyli kulturystów, którzy nie stosują dopingu i którzy nie mają dobrej genetyki do budowania mięśni. Być może sytuacja jest inna w przypadku siłaczy, którzy stosują doping i biorą udział w zawodach kulturystycznych.
W prawie wszystkich przypadkach podstawowym (...)
Zbyszko Tarczewski:
BCAA – to skrót zapewne znany wielu naszym Czytelnikom. Wielu nie oznacza jednak, że wszystkim, wiec może w dosłownie kilku słowach powiem teraz, co się pod nim kryje. BCAA, od angielskiego Branched Chain Amino Acids (po polsku aminokwasy rozgałęzione), to trzy aminokwasy z grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których nasz organizm sam nie może wytwarzać. Na BCAA składają się leucyna, izoleucyna i walina. W normalnych warunkach dietetycznych dostarczamy je z diety (głównie produkty wysokobiałkowe) w dużych ilościach.
Pojawia się więc pytanie postawione przez Redakcję: kto i kiedy musi zwrócić specjalną uwagę na ich spożywanie? Spróbuję odpowiedzieć w paru zdaniach. (...)
cały artykuł do przeczytania w 25. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku stycznia 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
BCAA – dla kogo, kiedy i dlaczego
Krzysztof Piekarz
