perzu
Hej , mam pytanie dotyczące kontynuowania redukcji, otóż z 92kg w 5 miesięcy udało mi się zbić do 75(180cm wzrostu), chcę kontynuować redukcję , lecz problem stanowi nadmiar skóry szczególnie w okolicach klatki oraz brzucha.Całe życie byłem otyły. Na badaniu u dietetyka wyszło mi 18 % BF,chciałem zejść do 12 ,lecz boję się że ta skóra będzie jeszcze gorzej wyglądała,a na wakacje chciałbym wyglądać nieźle. Więc czy polecacie redukować czy może powoli dokładać kalorii i masować czekając aż skóra się wchłonie ?Załączam fotkę z transformacji po 5 miesiącach. POZDRO !!!
1
