Mam kilka pytań.
1. Czy miał/ma ktoś z was często zawyżone ciśnienie i był z tym u lekarza? Możecie ćwiczyć? Intensywnie? Często?
2. 175/74,5 chcę schudnąć. 10-15 kg (zobaczę jak wyjdzie w praniu). Z tym że jeszcze trochę nie mogę W OGÓLE ćwiczyć (jestem po operacji, zabronili mi..). Od lutego będę mógł (o ile nie będzie problemów z moim wysokim ciśnieniem). Niestety, ale mam masę zajęć i muszę to przyznać słabą wolę, przez co nie wytrzymam na diecie typu 1000 kcal przez np. pół roku. Chciałbym 2-3 miesiące : 5x w tyg. siłownia, 2x w tyg. Karate (Hobby). Jem poniżej 1000 kcal dziennie, ale zdrowych kalorii. Spalę na każdym treningu z 600 ? 1-1,5h treningu dziennie codziennie = podkręcony metabolizm cały czas.
I pytanie. Czy coś takiego 2 a nawet 3 miesiące wystarczy ? Czy to wgl. ma sens ? Po tym czasie ćwiczyłbym 4 razy w tyg. i czaaaasem coś nie zdrowego. Ile czasu potrzebuję aby osiągnąć cel?
3. Chcąc schudnąć na siłowni mam biegać/biegać i robić brzuch/robić "wszystko" ?
Z góry Serdeczne Dzięki
Pozdrawiam
Mateusz