chciałabym spróbować, możecie mi doradzić, może sami juz stosowaliscie, prosze o pomoc :)
...
Napisał(a)
Hej! Potrzebuję pomocy w sprawie białek i różnych witamin. Pierwsze moje pytanie, czy nie za wcześnie na białko (16 lat) dodam,że uprawiam sport wyczynowy, jakim jest plywanie i moim celem jest zgubienie tłuszczyku a uzyskanie widocznych mięśni. Dorzucam do tego oczywiście dietę i ćwiczenia. A no i jeszcze witaminy, mam zamiar kupić kompleks witamin, mam nadzieję,że wystarczy. Co do ćwiczeń, znalazłam takie
chciałabym spróbować, możecie mi doradzić, może sami juz stosowaliscie, prosze o pomoc :)
chciałabym spróbować, możecie mi doradzić, może sami juz stosowaliscie, prosze o pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zgubienie tłuszczu - musisz ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Zajmij się podstawami, na suplementy przyjdzie czas.
...
Napisał(a)
Nie ma srodka na do miejscowe spalenie tluszczu. Palisz tluszcz poprzez ujemny bilans kaloryczny i schodzi tluszcz i nie masz wplywu na to z czego najpierw. Suplementy.. bialko wg brakow w diecie w wieku 16 lat mozesz uzywac bialka ,nic Ci sie nie stanie. ALe lepiej dieta dopieta.
Poprzedni temat
jak cwiczyc ma mase ?
Polecane artykuły