IF - parę pytań

Szukałem, ale nie znalazłem, chodzi o temat gdzie można było zakładać pojedyncze pytania. (być może działy mi się pomyliły). Jeżeli taki jest to proszę o przeniesienie tam mojego tematu.

Od niedawna stosuję IF i nurtują mnie pewne rzeczy.

Pierwsze pytanie moje brzmi, czy dopuszczalne jest okno żywieniowe wahające się miedzy 6 a 7 godzinami. Rozkład mojego dnia jest różny i nie zawsze daje mi się zjeść posiłek o tej samej porze i muszę go zjeść wcześniej, a nie chcę na razie skracać okna do 5-4 godzin. Wydaje mi się, że to nie ma dużego znaczenia ale wolę zapytać.

Drugie pytanie tyczy się picia wody w trakcie postu a raczej dodatku jaki mam zamiar do niej dodać. Chodzi mi o wyciskaną cytryny w ilości 2-3 sztuk dodawanych do 1,5 lity wody lekko gazowanej i pitej w trakcie trwania postu. Czy taka praktyka nie zakłóci postu?

https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_dotyczące_produktów_żywnościowych_itp_-t979307.html  tutaj jest temat od pojedynczych pytań,okno postu może być takie jak napisałeś ale lepiej dać te min 8 h na początek,nie mniej.
Cytryę mozesz śmiało dodawać do wody w trakcie postu.

Pierwsze pytanie moje brzmi, czy dopuszczalne jest okno żywieniowe wahające się miedzy 6 a 7 godzinami. Rozkład mojego dnia jest różny i nie zawsze daje mi się zjeść posiłek o tej samej porze i muszę go zjeść wcześniej, a nie chcę na razie skracać okna do 5-4 godzin. Wydaje mi się, że to nie ma dużego znaczenia ale wolę zapytać.

Nic się nie stanie, jeśli skrócisz okno od czasu do czasu, ale też nic się nie stanie, jeśli je przedłużysz i zjesz posiłek wcześniej.

dziękuję za odpowiedzi i sorry z założenie niepotrzebnie tematu. Pozdrawiam