Jestem tutaj nowym użytkownikiem więc może się przedstawię. Jestem Dawid i mam 21 lat od roku czynnie trenuje futbol amerykański. Ostatnie 2 lata miałem ciężkie ponieważ schudłem 50kg. Przed odchudzaniem postawiłem sobie cele jednak nie do końca zostały one spełnione. Otóż jednym z moich celów było zmniejszenie łydek do 32-33 cm, jeżeli chodzi o uda to chciałem je mieć w przedziale 42-45cm. Niestety nie udalo mi się. W chwili obecnej łydki mają obwód 37cm a uda 48-49cm. Stąd też moje pytanie w jaki sposób mogę pozbyć się dodatkowych centymetrów w łydkach i udach. Znacie jakies ćwiczenia, które mi pomogą. Codziennie chodzę na siłownie więc może jakies maszyny mi pomogą? W załączniku dodam zdjęcia moich dolnych części ciała aby przyblizyć Wam moją sylwetke. Pozdrawiam.
Jestem tutaj nowym użytkownikiem więc może się przedstawię. Jestem Dawid i mam 21 lat od roku czynnie trenuje futbol amerykański. Ostatnie 2 lata miałem ciężkie ponieważ schudłem 50kg. Przed odchudzaniem postawiłem sobie cele jednak nie do końca zostały one spełnione. Otóż jednym z moich celów było zmniejszenie łydek do 32-33 cm, jeżeli chodzi o uda to chciałem je mieć w przedziale 42-45cm. Niestety nie udalo mi się. W chwili obecnej łydki mają obwód 37cm a uda 48-49cm. Stąd też moje pytanie w jaki sposób mogę pozbyć się dodatkowych centymetrów w łydkach i udach. Znacie jakies ćwiczenia, które mi pomogą. Codziennie chodzę na siłownie więc może jakies maszyny mi pomogą? W załączniku dodam zdjęcia moich dolnych części ciała aby przyblizyć Wam moją sylwetke. Pozdrawiam.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
co do spalania lydek - albo nadmiar tk tluszczowej, albo za duzo miesni
co do tk tluszczowej chyba wiemy co trzeba z nia zrobic jezeli chce sie jej pozbyc
jezeli chodzi o palenie miesni - zrob mocny trening np lydek wieczorem nic nie jedz po nim i idz spac :)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
lydki nie ma / slabo zarysowana
dwuglowych 'nie ma'
czworki sie nie odznaczaja na boki
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
A teraz spójrz na jego uda, potem na swoje. I znów na jego, i znów na swoje. Jeśli Ty masz za duże to jemu powinno się je amputować;)
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-01-08 19:54:03
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-01-08 19:55:16
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".