Trening przygotowawczy do Formozy

Witam,
znalazłem tutaj trening przygotowawczy:
http://www.formoza.wp.mil.pl/plik/file/PLAN_TRENINGU_do_selekcji_JW4026.doc

Mam kilka pytań z nim związanych, bo nigdzie nie mogę znaleźć wyjaśnienia.

1. Co może oznaczać:
Pp?
2. Co oznacza?
1. Ćwiczenia siłowe Trening „A”
- 1 x podciąganie na drążku;
- 1 x uginanie RR na poręczach;
- 1 x ugięcia RR w podporze leżąc przodem;
- 1 x skłony T leżąc do kolan;
- 1 x odgięcia T w górę(kołyska);
Powyższy zestaw ćwiczeń wykonuj jedno po drugim z przerwą ok. 30-45sek. pomiędzy każdym. Po zakończeniu ostatniego zrób około 1-2min przerwy. Wykonaj 3 obwody

Konkretnie 1x na drążku? Bo chyba nie jedno powtórzenie.

Z góry dzięki za odpowiedź.
Co sądzicie o takim planie? Nie to, żebym miał go wykonywać, ale jestem ciekawy po prostu jak ciężkie są tam ćwiczenia siłowe.

Pp to popołudniu - tak podejrzewam.
Czyli trening jest podzielony na R-Rano i Pp-Popołudniu.

Co do drugiego punktu to nie wiem, może z założenia dobieramy jakąś optymalną dla siebie wartość powtórzeń aby wykonać daną liczbę obwodów. Dla jednego to będzie 4 dla innego 10 ;)

Dzięki.
To ten trening jest naprawdę ciężki.