Trening na Siłę i wytrzymałość ( kondycja ) .

Witam wszystkich . . Moje pytanie i zarazem prośba do Was czy jest możliwość abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy oparty na sile oraz kondycji . Chcę się przygotować na testy do kluby ( trenuję piłkę ręczną ) Plan 3 dniowy najlepiej + aereoby :) Bardzo liczę na Was .

Z góry dzięki ;d

w klubie się trenera zapytaj...
my tu się zajmujemy kulturystyką a nie piłka ręczną, chcesz gotowca kulturystycnego to proszę https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 

Dzięki Wielkie .

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.