16 latek i dieta...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: latek , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 1431

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Podwieszone czasami czytacie ?

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Przerwusek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 741

Mam

...

Przerwusek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 741

Biorę do tego kreatynę olimp mega caps 1250 mono.Od tygodnia przytyłem 2kg i biorę 6 kg więcej na sztandze i również od tygodnia biorę kreatynę.

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

to co przytyłeś to pewnie woda .
Co do diety
1.posiłek daj białko
2.-
3. jogurt wyrzuć
4. tu bym dał jw
5. na noc bym zarzucił jakiś twaróg plus dobre tłuszcze oliwa ,bo ich nie widzę w diecie .

Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-12 12:56:24

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...