Przytycie

Siemka,


Mam 18 i od dawna zmagam się z moim defektem kurzej klatki. Ostatnio urosłem do 190 przez 2 lata i ważę tylko 69 kg przez co teraz moja klatka jest bardzo widoczna. Mam ogólne problemy z przytyciem. Polecicie mi jakoś dietkę lub coś żeby przytyć z 20 kg ale nie tylko w sam tłuszcz, ale i żeby wpadło trochę mięśni. Najlepiej jakieś ćwiczenia domowe.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.