" Ścięty Motyl "

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97

Witam wszystkich ! Jestem nowy na Forum, i nie wiem gdzie z Tym tematem mam się udać więc pisze tutaj .
Chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia robić na Motyla, żeby on nie był " ścięty" aby był dłuższy aż po dolne plecy, pomóżcie Mi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470187

matki natury nie oszukasz. kwestia przyczepów.

Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-01-16 22:06:39

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

smeegool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97

w sensie ? Jakieś ćwiczenia na te dłuższe motyle są ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Takie masz geny i już, przecież wyżej było napisane że nic z tym nie zrobisz.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-16 22:11:12

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

smeegool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97

Okej, dzięki za odpowiedź, na długość nie da rady, ale na szerokość będę pompował ile się da !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dużo drążka wal

A będzie dobrze

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2014-01-16 23:05:24

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160534 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234796

w sumie panowie wyjasnili:)
budowa brzuscca miesnia moze byc taka, ze najszerszy bedzie ci sie konczyl zaraz pod pacha

wtedy dopiero jest tragedia:)
ale jak widze u niektorych najszerszego wychodzacego prawie z pasa to tylko pozazdroscic:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

smeegool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97

Dzięki za doradzenie, od następnego treningu wrzucę 4-5 serii na drążku :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160534 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234796

z tego co widac na twoim avku to nie ma tragedii jezeli mowa o dlugosc miesnia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

smeegool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97

może i nie ma tragedii, ale zawsze można było mieć lepszego :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początkujący junior- Trening, Dieta, Suplementacja.

Następny temat

Przybranie siły i masy

Polecane artykuły

" Ścięty Motyl "

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Początkujący junior- Trening, Dieta, Suplementacja.

Przybranie siły i masy

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?