Dzis szukalem diety dla siebie i zdecydowalem sie na low carb,ktora zaczne jutro.Dzisiejsze jedzenie jest zblizone do niej( kupie inne tluszcze ,orzechy ,ryby bo obenie uzupelniam tylko oliwa itd) ,ale od jutra chce wystartowac zeby bylo max 30g ww w diecie przez pierwsze 6-7 dni pozniej przejde na 150max ww ,ktore bende spozywal okolotrenigowo,przed 50 100 po trenigu.Wprowadze takze
aeroby na czczo 30min,i zobzczymy jak to wszystko bendzie wyglondac obecna waga 105,7kg przy sporym %bf.
Mile widziane rady,Pozdro
Zmieniony przez - chudikoss w dniu 2014-01-27 22:46:00