Jakie partie miesniesie łaczy ze soba w 1 treningu

Wiec tak szukalem duzo jakie miesnie powinny sie łączyć ze soba ale jakos kazdy piał inaczej teraz licze na was tutaj macie moj przykład ocencie go.
Proszę o wyrozumiałość jestem nowy i nie mamm takiej iwedzy jak wy:

Poniedziałek(barki i klatka piersiowa)
Wtorek-wolne
Sroda (Ramiona Przedramiona)
Czwartek-wolne
Piątek(brzuch plecy)
Sobota-wolne
Niedziela(uda i łydki)