Trenuje w zaciszu domowym, postawiłem ogarnąć trochę sylwetkę na lato.. dotychczas trenowałem sztuki samoobrony przez ponad roczek, ogólnie jestem wprawiony w treningi, robie wszystkiego rodzaju pompki, właśnie zmontowałem drążek. Dietę mam taką, że jem dużo świeżo i zdrowo :) (waga 72kg, 177cm, przykładowo sprawdziłem w bicepsie mam 34,5cm)
Potrzebuje jakieś odżywki żeby wspomóc organizm, może gainer? Tylko jaki?
Coś próbuje szukać ale za bardzo się na tym nie znam..
może Dymatize Super Mass? Mam do wydania stówke..
cel: masa mięśni+siła
Zmieniony przez - Kubals96 w dniu 2014-01-21 18:46:52
Zmieniony przez - Kubals96 w dniu 2014-01-21 18:47:56