Przemusiek
Witam,
Nie mogłem zbytnio znaleźć wyczerpujących odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Upewniam wszystkich, że zapoznałem się z kilkoma artykułami dla początkujących. Mój cel na teraz to nabycie masy; jestem w trakcie układania diety, niestety zatrzymało mnie coś takiego, jak trening siłowy. Teraz mój problem: otóż mam skrzywienie kręgosłupa i rodzice "w trosce o moje zdrowie" nie chcą mnie puścić na siłownię bo ich zdaniem jestem za młody na to i pogorszę stan kręgosłupa. Jedyny sprzęt, którym dysponuję to atlas marki Hiton 4700 (odsyłam do allegro). I tutaj rodzi się moje pytanie, ponieważ połowa forum krzyczy, że atlas to śmieć i nie nadaje się do niczego, druga połowa uważa zgoła inaczej. Czy da się prowadzić na takim atlasie trening siłowy, przestrzegając diety? Z góry dziękuję za odpowiedź, liczę także na jakieś porady, ćwiczenia dobre na mój wiek i co ważne efektywne. Na zamieszczonych zdjęciach jak widać jestem ektomorfikiem, ale wrzuciłem je, żeby pomogło Wam w ewentualnym doborze ćwiczeń. Z góry dziękuję, pozdrawiam.
Nie mogłem zbytnio znaleźć wyczerpujących odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Upewniam wszystkich, że zapoznałem się z kilkoma artykułami dla początkujących. Mój cel na teraz to nabycie masy; jestem w trakcie układania diety, niestety zatrzymało mnie coś takiego, jak trening siłowy. Teraz mój problem: otóż mam skrzywienie kręgosłupa i rodzice "w trosce o moje zdrowie" nie chcą mnie puścić na siłownię bo ich zdaniem jestem za młody na to i pogorszę stan kręgosłupa. Jedyny sprzęt, którym dysponuję to atlas marki Hiton 4700 (odsyłam do allegro). I tutaj rodzi się moje pytanie, ponieważ połowa forum krzyczy, że atlas to śmieć i nie nadaje się do niczego, druga połowa uważa zgoła inaczej. Czy da się prowadzić na takim atlasie trening siłowy, przestrzegając diety? Z góry dziękuję za odpowiedź, liczę także na jakieś porady, ćwiczenia dobre na mój wiek i co ważne efektywne. Na zamieszczonych zdjęciach jak widać jestem ektomorfikiem, ale wrzuciłem je, żeby pomogło Wam w ewentualnym doborze ćwiczeń. Z góry dziękuję, pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Ziemiak20
BPL-G
