KREATYNA MŁODZIAK

Witam !

Mam 15 lat 172 cm waga : około 58 , staż około 8 miesięcy ale nie zbyt efekty idą . I moje pytanie brzmi czy warto kupić w tym wieku kreatynę ? Jeśli tak to jaką ? Czy po nich nie ma problemu z trądzikiem ? Z góry dzięki

nie warto , warto odpowiedni zaczac sie odzywiac i beda efekty

a chciałem jeszcze dodać ze w kwietniu 30 (16 lat ) i aktulanie biore odzywke białkowa SFD plus

No to dodaj jeszcze jak wygląda Twoja dieta

no i tu was rozczaruje ponieważ jej nie posiadam staram się jeść dużo produktów bogate w białko i mniej śmieciowych produktów . Kolega podobnie nie ma specjalnej diety i ładnie sb zbudował sylwetke . Prosze nie czepiajcie sie tej diety wiem że bez niej lipa ale staram się jakoś bez niej .

to o suplach nawet nie ma mowy w takim przypadku