DreamEvil
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: tu jest https://www.sfd.pl/Never_turn_your_back_on_The_Ripper_s_1,18-t987528-s18.html
2) wiek: 18 niedługo
3) waga/wzrost: 80kg/176cm
4) staż treningowy: 10msc rozsądnego treningu i diety
5) cel cyklu: spalacz chcę odpalić na ostatnie 2-3msc redukcji co by dojść do niskiego bf (12-8% im mniej tym lepiej)
6) stosowane już wcześniej suplementy: aktualnie jabłczan, wcześniej kreatyna+beta alanina w stałej suplementacji, jakieś pojedyncze przedtreningówki i thermo shape z activlabu (w zasadzie traktowałem to jak kofeinę)
7) stosowane wcześniej spalacze: nic konkretnego
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: wolnych od???
9) ilość dni wolnych od kreatyny: zero
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): aktualnie 2500kcal, 180g białka, 100g tłuszczu i reszta węgli
11)przewidziane finanse na cykl: znajdę tyle, ile trzeba
12) uwagi i sugestie
Witam!
Jako, że nigdy nie stosowałem spalaczów, to chciałem się - za wczasu - dowiedzieć na jakie składniki powinienem zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniego spalacza? Oprócz oczywiście ilości zawartej kofeiny
Ewentualnie prosiłbym o linki do jakichś dobrych, sprawdzonych spalaczy, które nadawałyby się na docięcie do niskiego bf. + żeby nie było przeciwwskazań do stosowania ich równolegle z kreatyną i sporadycznymi przedtreningówkami (jak czuję potrzebę, to biorę shota NOX pumpa). Moim celem nie jest bycie kulturystą tylko ścięcie bf do możliwe jak najniższego, po czym zbudowanie suchej masy do wagi max 75kg (jest to jedna z kategorii wagowych w sportach walki, dodatkowo biegam na długie dystanse i gram w piłkę ręczną i przy moim wzroście taka waga byłaby najbardziej odpowiednia dla mnie, stąd cel. Ale póki co trzeba ściąć smalec).
2) wiek: 18 niedługo
3) waga/wzrost: 80kg/176cm
4) staż treningowy: 10msc rozsądnego treningu i diety
5) cel cyklu: spalacz chcę odpalić na ostatnie 2-3msc redukcji co by dojść do niskiego bf (12-8% im mniej tym lepiej)
6) stosowane już wcześniej suplementy: aktualnie jabłczan, wcześniej kreatyna+beta alanina w stałej suplementacji, jakieś pojedyncze przedtreningówki i thermo shape z activlabu (w zasadzie traktowałem to jak kofeinę)
7) stosowane wcześniej spalacze: nic konkretnego
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: wolnych od???
9) ilość dni wolnych od kreatyny: zero
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): aktualnie 2500kcal, 180g białka, 100g tłuszczu i reszta węgli
11)przewidziane finanse na cykl: znajdę tyle, ile trzeba
12) uwagi i sugestie
Witam!
Jako, że nigdy nie stosowałem spalaczów, to chciałem się - za wczasu - dowiedzieć na jakie składniki powinienem zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniego spalacza? Oprócz oczywiście ilości zawartej kofeiny
Ewentualnie prosiłbym o linki do jakichś dobrych, sprawdzonych spalaczy, które nadawałyby się na docięcie do niskiego bf. + żeby nie było przeciwwskazań do stosowania ich równolegle z kreatyną i sporadycznymi przedtreningówkami (jak czuję potrzebę, to biorę shota NOX pumpa). Moim celem nie jest bycie kulturystą tylko ścięcie bf do możliwe jak najniższego, po czym zbudowanie suchej masy do wagi max 75kg (jest to jedna z kategorii wagowych w sportach walki, dodatkowo biegam na długie dystanse i gram w piłkę ręczną i przy moim wzroście taka waga byłaby najbardziej odpowiednia dla mnie, stąd cel. Ale póki co trzeba ściąć smalec).
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
covaI
