1. WIEK: 22
2. WAGA:88
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:112
-udo:
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Poważny 1,5 roku
6. DIETA:
-białko: 2,6-3 g/kgmc
-węglowodany: 5,5g/kgmc (tendencja do zalewania)
-tłuszcz: ~1,3 g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl METANABOL 20ED NIESTETY przerwany przez chorobę w 3 tygodniu
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: głównie poprawa definicji
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: półroku temu
11. POZIOM BF%: ~`16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: b.d.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 106
-martwy ciąg: 128 więcej nie próbowałem
-przysiad: nie robię maxów
PYTANIE: mam w planach kolejny cykl składający się z 8 paczek prolongatum solo
1-10 200mg (poniedziałek, czwartek) = 400mg week
czy na oblok wystarczy sam clomid? ( brany 1-3 dni 100mg reszta, aż do 24 tabletek po 50 mg) i nolva brana tylko w razie gino?