Codzienne spożywanie tego samego jako dieta redukcyjna

Witam wszystkich
Chciałbym się dowiedzieć czy zamiast złożonej diety redukcyjnej mógłbym spożywać codziennie identyczne posiłki, dokładnie chodzi o to żeby codziennie jeść to samo i czy przyniesie to jakieś efekty. Mam 20 lat 185 cm wzrostu i ważę 92 kg nie jestem jakiś strasznie otyły ale przydałoby się zrzucić tak do 85 kg. Spokojnie mógłbym spożywać posiłki o godzinach 6:00 10:00 15:00 i 19:00 z tym że o godzinie 10 jadłbym poza domem więc nie może to być nic wyszukanego ale np. jakaś kanapka. Prosiłbym o odpowiedź i ewentualne polecenie jakiś posiłków na dane godziny. Jeżeli podobny temat już gdzieś był to przepraszam mi nie udało się znaleźć odpowiedzi na pytanie. Pozdrawiam

Teoretycznie jak by dieta była rozpisana idealnie czyli zawierała 100% zapotrzebowania na wszystkie witaminy/minerały, proporcje kwasów tłuszczowych itd to można by takie stwierdzenie zaryzykować, jednak jedno to rozpisać taką dietę na papierze, drugie zastosować w praktyce, stąd zasadnym jest zarówno dla psychiki jak i odpowiedniego zbilansowania diety posiadać kilka - chociaż te 5 alternatywnych jadłospisów, które będą się nawzajem uzupełniać.