...
Napisał(a)
No to sproboje zalewac zagotowanąwodą a potem mleka dla smaku troche doleje
...
Napisał(a)
Proponuję zalewać na noc wodą o temp. pokojowej. W pewnym stopniu pozbędziesz się fitynianów a rano dodasz mleka, cz jogurt.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ja zalewan wrzatkiem, czekam.kilka.minut, dodaje jogurt lub serek homogenizowany, maliny, cynamon i olej lniany
...
Napisał(a)
ja szamie miseczke płatków codziennie od kilku miesiecy sposób jest banalny,
...
Napisał(a)
zalewam woda czy tam mlekiem, do mikrofali na 2 min i juz jest miekkie i nie ma potem zadnych problemów
...
Napisał(a)
Jasne, że fajny i łatwy. Jednak spożywając sporo produktów pochodzenia zbożowego i mając możliwości przynajmniej częściowo pozbyć się składników antyodżywczych chyba lepiej to zrobić.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ale w mikrofali mozesz szybko zagrzac wode/mleko do wysokich temperatur i pozbywasz sie wszystkiego niechcianego
...
Napisał(a)
Fitaza ulega inaktywacji w wysokiej temp. Poza tym muszą trochę poleżeć w wodzie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły