Atlas00
Witam. Mam 22 lata i sie troszke zaniebalem, ale mysle ze to wszystko przez moj wyjazd do londynu i skupienie sie na pracy. Jezeli chodzi o prace to dostarczam meble ale tez jestem kierowca, zawsze jakis tam wysilek przy wnoszeniu jest. Jestem bardzo silny jak na osobe ktora nie cwiczy i nie ma nic wspolnego ze sportem. Ogolnie moje cialo wiem ze jest rozbudowane pod tym calym tluszczem i zeby nie bylo to nie jestem jakims grubasem, ktory nic nie robi, tylko jestem wiekszym facetem w tluszczyku hehe. I teraz moje pytania i prosby. Ze wzgledu na to ze jestem kompletnie zielony w tym temacie, te weglowodany bialka i to wszystko jakies procenty tluszczowe itp, nie mam o tym zielonego pojecia, to jestem zmuszony do wypytywania was. Bardzo bede wdzieczny jezeli mi troszke pomozecie w tym temacie, i oczywiscie chetnie poznam nowych ludzi. Wiec zaczynam:
- Chcialbym spalic mój tluszczyk i wydobyc z pod niego moje miesnie :)
- Chcialbym miec odpowiednia do tego diete bo z tego co mi wiadomo dieta to podstawa :)
I teraz tak, wogole nie mam pojecia na temat diet, co potrzebuje, czego nie, jak to liczyc, co w czym jest, nie wiem nic. Chcialbym polaczyc silownie z dieta, zeby osiagnac swoj cel, tylko wiadomo ze bez sensu mi chodzic na silownie jezeli kompletnie nic nie wiem. Mam kolege ktory cwiczy juz dluzszy czas ale on ma swoja diete na mase i cwiczy caly czas na sile, czy jakos tak, i nie jest specjalista zeby mi pomoc w tym co ja chce osiagnac. Jezeli potrzebuje ktos informacje na moj temat to prosze pytac ( do osob ktore chcialby mi pomoc ) Nawet szczerze to chetnie bym sie podjal czegos na podobie " Projekt: Spalanie tluszczu " i dokumentowal to wszystko zeby sie ze wszystkimi podzielic. Jestem w stanie chodzic codziennie na silownie i stac mnie na kazda diete. Prosze was o pomoc, tez chcialbym dac cos od Siebie dla innych i jezeli bede wiedzial co mam robic, bede to wszystko dokumentowal, zeby moc pokazac to innym. Dziekuje i pozdrawiam ;P
- Chcialbym spalic mój tluszczyk i wydobyc z pod niego moje miesnie :)
- Chcialbym miec odpowiednia do tego diete bo z tego co mi wiadomo dieta to podstawa :)
I teraz tak, wogole nie mam pojecia na temat diet, co potrzebuje, czego nie, jak to liczyc, co w czym jest, nie wiem nic. Chcialbym polaczyc silownie z dieta, zeby osiagnac swoj cel, tylko wiadomo ze bez sensu mi chodzic na silownie jezeli kompletnie nic nie wiem. Mam kolege ktory cwiczy juz dluzszy czas ale on ma swoja diete na mase i cwiczy caly czas na sile, czy jakos tak, i nie jest specjalista zeby mi pomoc w tym co ja chce osiagnac. Jezeli potrzebuje ktos informacje na moj temat to prosze pytac ( do osob ktore chcialby mi pomoc ) Nawet szczerze to chetnie bym sie podjal czegos na podobie " Projekt: Spalanie tluszczu " i dokumentowal to wszystko zeby sie ze wszystkimi podzielic. Jestem w stanie chodzic codziennie na silownie i stac mnie na kazda diete. Prosze was o pomoc, tez chcialbym dac cos od Siebie dla innych i jezeli bede wiedzial co mam robic, bede to wszystko dokumentowal, zeby moc pokazac to innym. Dziekuje i pozdrawiam ;P
Krzysztof Piekarz
Anonim
Ekspert-SFD
