Szacuny
20
Napisanych postów
2032
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35414
Jeżeli miałaby to być dieta zbilansowana wystartowałbym z tego pułapu 200gB , 300gW,100gT , wtedy ciąc wegle , jezeli miałaby to byc dieta zbilansowana , ewentualnie dodawał aktywnosc. Posiłki źle nie wyglądają
Szacuny
3035
Napisanych postów
51764
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349824
Wyżej padła wartość 300g na start, co jest forumową wartością standardową, ale nie wiadomo skąd to się wzięło, bo nie specjalnie ma to przełożenie na życie po za internetem - przerabiam rocznie tyle przypadków, że mogę zaryzykować stwierdzenie, że mam pogląd "populacyjny", a co on przedstawia? Mówi mi on między innymi o tym, że na takiej ilości znakomity % osób będzie robił masę/zalewał się nawet pomimo teoretycznego deficytu kcal - o taką tolerancję mi chodzi. Stąd wartości węglowodanów proponuję dostosowywać do indywidualnych obserwacji nie teoretycznej wiedzy z neta.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
275
Dzięki! Dlatego zdziwiła mnie ta ilość ,jestem początkującym z dietą . Diete tą co wypisałem stosuje dwa tygodnie już i powiem że nie jest ciężka a efekty widać>Chciałem żeby tylko ktoś ocenił fachowym okiem czy nie robie błedu